老中医教你用枕头来祛病,看看你家枕头合格吗?

发表于 讨论求助 2023-05-18 23:00:13

忙碌一天之后,如果能让疲惫的身躯修整过来,那么第二天又会是一个美好的开始。


其实,做到这一点并不难,在选择了合适的睡床之后,只需要再选择合适的枕头,那么一夜的休息就会帮您悄悄去掉身体的疲劳,还您一个清爽的早晨。



枕头的材质


枕头是维持头颈正常位置的主要工具,是我们睡觉时最亲密的伙伴。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。


因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的,以中间低、两端高的元宝形为佳。


符合以上标准的枕头,常用的有以下几种:


1.荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。

2.蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。

3.绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。

4.其他如鸭毛等也不错,但价格较高。


如果用固定的海绵枕头,很有可能就翻不过去;或者说它特别软,你一翻身,它就随着你过去了,这样就不好了。除此之外,将头完全陷入枕头之中也会影响血液循环。


枕头的形状



首先,它不会像海绵枕头那样软,不存在想要翻身却翻不过去的可能。


其次,翻身睡觉的时候,若是这边有个缝隙,它能瞬间给您填上,不会造成脖子、腮帮子、颈椎有悬空的感觉。无论您怎么去枕这个枕头,它都能落到实处上去。


最后,可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定作用,减少在睡眠中头颈部的异常活动,避免因枕头过硬造成的头皮与枕头接触太少,而使得被接触的那块头皮压强过大、不舒服,同时也可以避免因枕头过软而造成的血液循环不畅。


枕头——不是越高越好


枕头过高容易造成颈部肌肉紧张,出现“落枕”的现象;枕头过低会使得血液分布不均匀,尤其是使得鼻部的血液分布过多,不但造成呼吸困难,还很可能晚上打呼噜。


那么,枕头究竟多高才合适呢?

我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”


也就是说,枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说,枕高以10~15厘米较为合适,具体尺寸因每个人的生理弧度而异。

枕头加它——让睡眠无烦忧


睡觉时所用的枕头与我们身体的重要穴位风府、风池、风门等容易接触,如果在里面放上一些合适的药物,那么药气就可通过这些穴位对人的身体产生影响,从而达到治病的目的。


这些小处方都是相对的,并不复杂,不过,功效可不小。用心挑选一位适合自己的“知心朋友”吧,它不仅可以帮您祛除一身的疲倦,还会时常守护您的健康,让您的睡眠无烦无忧!


头晕、高血压


30岁以上的人可以在枕头里面放点蚕矢,如果觉得蚕矢不太容易接受,也可以用喝过的旧茶叶,不过一定晒干了再放在枕头里面。还可以在茶叶里面放点决明子、菊花等,这些都是很好的填充物。


至于放多少进去,可以根据枕头的大小来灵活掌握。一般说来,大一点的枕头放上30~50克决明子,20克菊花就可以了。这样做成的枕头,枕上一段时间后一定会有一种清醒的感觉。


胃肠功能不好


将陈皮、焦三仙(山楂、麦芽、神曲)等放进去,辅助调理脾胃。清代有一个叫吴师机的人,写了一本书叫《理瀹骈文》,里面专门讲到中药可用于内病外治,也就是说通过药物的性味、归经等一些特性,将其研制成膏药,通过外敷的办法达到治里的目的。

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