1.什么是颈椎曲度变直？
颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失多由姿势不当而造成，更甚者可以发展成颈椎生理曲度反弓。正常情况下，从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。
所以，颈椎生理曲度变直的人不一定就表现出来脖子变直，脖子笔直的人不一定就颈椎生理曲度变直，这个是需要影像学检查才能看得到。
2.颈椎生理曲度变直的原因?
过度低头玩手机，电脑，办公等
枕头过高
“高枕无忧”并不对，高枕特别有忧！枕头过高过低都对颈椎不利。
一般来说，仰卧的时候枕头的高度要和我们自身的一竖拳高，侧卧时枕头高度为自己的一竖拳加竖拇指，要尽量保持颈椎的正直。
不枕枕头会对我们的颈椎造成更大的压力
建议选择适合自己的枕头！
半躺在玩手机（不良习惯）
耸肩，含胸驼背
3.症状有哪些呢？
有些人也可以不出现任何症状，有些人可以因压迫神经根出现手麻木颈部疼痛不适等等，更严重的时候会出现头晕，眼花，恶心，走路眩晕等等症状。
4.如何纠正颈椎生理曲度变直？
选对枕头很重要
荞麦皮的枕头相对来说最好
荞麦皮枕头软硬适中
富有弹性且便于塑形
无论是大头儿子还是小头爸爸
都能轻松凹出适合的枕头造型
小贴士
枕头的饱和度在70%到80%左右时最便于塑形哦~
放松肩背肌肉：如图，可通过滚筒自我放松；也可以来我科通过针灸理疗及专业手法等治疗。
恢复胸椎的灵活性：如图1，跪坐小腿上，一手支撑，一手抱头，做躯干最大范围的旋转，注意身体不能发生扭曲。如图2，屈髋屈膝，双膝并紧，做一侧上肢及躯干的旋转训练。练习频率：一组10次，每天2-5组，分左右两边。
收下颌训练：如图，收下颌，保持15秒，一组10次，每天5-10组。
加强薄弱肌群肌力：如图，通过弹力带进行自我抗阻，保持15秒，一组10次，每天5-10组。
枕圆枕头（不是长时间枕，不能睡觉枕）
枕头应该枕在脖子的后面，既可以维持颈椎的生理性的结构 ，同时对颈椎又起到牵引的作用。枕头枕对了，不仅有预防颈椎病的作用，还能够治疗颈椎病。
终于知道用对枕头有多重要，赶快使用新技能解放颈椎吧！傲娇的“颈椎宝宝”，还请你多关照~
总之，拒绝在床上躺着玩手机、看电视，看书。拒绝长期使头颈部处于单一姿势位置，如现代办公室白领一族要长时间低头工作、长期使用电脑。养成良好的生活和工作习惯，坚持锻炼是最佳的解决方案。
排病邪，调阴阳，疗伤痛
科学养生，长寿康宁
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