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【生活专家】枕头不对,越睡越累.

发表于讨论求助 2023-05-18 23:00:13

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枕头不对

越睡越累

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双十一相信有不少人在网上购买了枕头，身边的朋友也有人只花了20多块就买了一个枕头，这几天看他黑眼圈加重了不少，原来是枕头太高，一整晚都没睡好。看来一个枕头的好坏，对我们的睡眠有很大影响，一起来细数枕头对睡眠的几大影响吧~

一个枕头可以有多脏？

人们最容易忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地。

典雅乳胶枕

选择一个有抗菌面料或材质的枕芯，大大减少了细菌滋生的烦恼和麻烦

颜色鲜艳的枕头多好看啊

颜色能够极大地影响心情和行为。研究发现，当墙漆成淡粉红色时，人们的心情变得更加平静和更易于控制，如果说颜色能对人产生那么大的缓和效应的话，对于床品的颜色会影响人们的睡眠质量就是顺理成章的事了。

纤羽对枕

舒适的枕芯少不了柔和色调的搭配，身心一起放松，做一个安静的睡美人~

打鼾不止，可能是枕头太硬了！

对于抱怨自己打鼾加重的患者，医生总是要这样问一句，“枕头硬不硬?”。过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

混合羽绒枕

室友或者家人是不是鼾声如雷，让你烦恼无比？快推荐个软硬适中的枕头治治TA~

枕头太低容易供血不足

人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。人体的血液是在流动的，头的重量在人体比例里占较大分量，枕头太低血液就会逐渐集中到脑部，容易使人头昏脑胀、肌肉无力，供血不足。

青葙子草本枕

睡着睡着头晕了？换个姿势也没用的，不如换个枕头，感受一下自然入睡的舒适感！

高枕有忧！

如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。如果白天伏案工作8小时，晚上再“低头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，很容易引起颈椎病。

舒压护颈枕

枕头当然要高大上了！但不是指高度哦~高大上的枕头要贴合人体需求，有内涵，才是真的高大上！

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枕头对于一个人的睡眠甚至健康都有着极大的影响，如果最近一段时间您发现睡眠质量有所下降，那么富安娜建议您真的该换枕头啦！注重自己的健康，就从“头”开始吧！

以上部分信息来源自网络

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