颈椎病患者选择什么样的枕头好
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此，一个理想的枕头应是复合颈椎生理曲线要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因此这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少再睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：透气性好的荞麦皮，质地柔软的浦绒，清凉解暑绿豆壳，如夏季加上适量茶叶或薄荷则更好。其它，如鸭毛等也不错，枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳。如果颈椎生理曲度变直就应用针对性比较强的颈椎枕，
颈椎病患者应保持什么样的睡眠体位
一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳和调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松。这样最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。另外要注意切忌高枕，也不要无枕，因为无枕会使头颈部过伸。另外，还要防止受凉。
