不枕枕头不舒服，但枕头高了，就一定好吗？未必！因为枕头太高，不论用什么姿势睡，都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。
不要小瞧了睡觉时枕头的高度，长期枕着较高的枕头还会带来下列这些危害：
1、高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。
2、高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。
3、高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，防碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。
因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
常用的有：
1、荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
2、蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
3、绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。
4、其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
而对于枕头的最佳高度，中国古代中医认为：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。
现代科学认为，枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”。一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。
医院简介
西安海声航空医院，创建于1961年，其前身为陕西省红旗水泥厂职工医院，2012年更名为西安海声航空医院。经过55年的建设与发展，医院以“卓越的管理、优秀的团队、精尖的技术、友爱的服务”形成强大的综合诊疗实力，已成为一所集医疗、预防、保健、康复、健康评估等为一体的现代化综合性医院。医院先后荣获“西安市城镇职工医疗保险定点医疗机构”、“新型农村合作医疗保险定点医疗机构”、“陕西省妇幼保健协会副会长单位”、“陕西爱诺妇幼保健医学研究院实习基地”等殊荣。
医院地处纺织城纺南路与纺西街交叉处，占地面积2800平方米，现有建筑面积5800平方米，容纳床位90张，年门诊量近5万人次，出院病人2870人次，现有在职职工80余人，专业技术人员60余人，其中高级职称35人，中级职称20人，初级职称15人。
医院开设内科、外科、妇科、中医康复科、医学检验科、医学影像科、住院部等，以内科、妇科、中医康复科为主，荟萃了一批以贲淑芳、董莉洁、马廷保等为核心的国内著名的专科专家团队，尤其在中西医结合诊治心脑血管疾病、呼吸疾病、神经疾病、内分泌疾病、妇科疾病、颈肩腰腿痛疾病、老年病等方面形成独特的疗法，取得优质的疗效。
医院拥有一流的国际诊疗设备，如全自动生化分析仪、全自动血细胞分析仪、液基细胞分析仪、C型臂X光机、双源CT、红外线治疗仪、数码电子阴道镜、多普勒彩超分析仪、肛肠治疗仪、美国leep刀技术、美国COOK导丝、德国宫、腹腔镜等，为临床诊断治疗提供了强有力的技术支持。
办院以来，医院始终坚持公立医院的品质，以“真诚惠民、缔造健康”为使命，坚持“名医、名科、名院”的发展战略，全方位、高品质服务于广大患者，并以此要求全院医务人员牢固树立品牌意识。一切以病人为中心，以质量为基础，以安全为前提，以疗效为根本，打造灞桥区百姓放心医院，创建西安市十佳品牌医院。
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