1分钟测试你的颈椎问题,超过2级就该注意了!

大概宝宝们和鸭鸭一样，抱着手机一玩一整天。就算和胖鸡仔他们出去玩，本鸭也是捧着手机不撒手。

毕竟鸭子我最喜欢的户外运动，就是在一个阳光灿烂的日子里，找个有树荫的草地，躺下来玩手机。

手机不离手，走路低着头；对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。

有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病。

当你出现以下这些症状时，说明你的颈椎已经出现问题。

1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。

慢跑是一个全身协调运动，通过慢跑，把肌肉和全身的协调性锻炼好，也就不容易出现颈椎、腰椎等问题。

 4.常练颈椎保健操

其午睡后，要多活动颈椎，可以缓解长期低头对颈椎的伤害。

今天鸭鸭给宝宝们推荐一款

医生们都强烈推荐的颈椎病克星

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家用颈椎牵引理疗枕

了解颈椎病的都知道，在目前的医学上颈椎牵引器是目前预防缓解颈椎病最好的方法之一。

但是盲目地选择颈椎牵引器

有可能会对颈椎造成不可逆的伤害

▲被各大养生专家吹嘘的颈椎竹枕，打着天然的旗号，不仅材质僵硬，而且外形过于圆滑与颈椎不服帖，容易加重颈椎脱位，舒适感低不适合长时间使用。

这样的新闻真的是不胜枚举，而且使用起来也不方便，对回到家就想躺床上的我们懒人来说，长期使用似乎不太现实。

而这款颈椎牵引理疗棒，来自专注睡眠质量的品牌SLEEPEZBEDZ，采用全球独家专利技术研发出品，根据人体工学打造的一款颈椎康复理疗产品，躺在床上就可以把颈椎病治了。

 工学结构 科学角度 

它严格根据人体工学结构，按照颈椎生理弯曲值，又通过千名颈椎病患者内测实验，打造了头部一侧42°角背部一侧50°角的科学角度设定

由于颈椎病患者的颈椎相对脆弱，为保证使用过程中的舒适度，选用PU自结皮材质，可软硬适中地与颈椎完美贴合。

轻轻捏下  弹性十足

结合力学设计，经过缓冲槽，分散颈椎压力，保持气流左右循环流通。

科学又温柔，睡前只需牵引30分钟，即可轻松缓解颈椎疼痛。

如果时间久用脏了也不怕，这款颈椎牵引理疗棒采用防水耐脏材质。

只需要用温和的洗洁剂涂抹，再用清水打湿，轻轻揉搓就可以恢复如新了。

“为什么要对颈椎进行牵引呢？”

尤其对无时无刻不在玩手机的终极低头族特别有效果，尽享无病一身轻的舒爽。

如果你认为它只能枕在脖子下面治疗颈椎病和偏头痛，那就太没有想象力了。腰不好的朋友睡觉的时候拿来垫腰，效果也是杠杠滴。

久坐电脑前的上班族、游戏迷，常常感到颈椎疼痛，多数是因为坐姿不正确而引起的。

这款颈椎牵引理疗棒，它能够在托起肩颈的同时，借由着自身的重量和柔软，对肩颈背几处的经穴同时按压。

能够有调理的背部肌肉僵硬酸痛的作用，从而增加肩颈弹性、灵活性，达到放松肩背部位的肌肉的功效。

 效果神奇 惊呆众人 

据近多数试用者反馈，这款颈椎牵引理疗棒对折磨人的偏头痛有着神奇的功效，对我们这些上班族来说，这简直是救命的惊喜了。

每天睡前枕一枕，躺着就可以告别颈椎病，采用简洁优雅的包装，无论是自留，还是送父母送领导送朋友，都绝对不掉价。

某猫上的价格都是399元，而鸭鸭粉丝只要128元！

生活已经很辛苦了

但千万别苦了自己的颈椎呀！