从古至今，睡觉都是人们的所关注的，而每一天，大约有三分之一的时间在睡觉，睡觉时枕头的位置，你真的放对了吗？不把枕头位置放对，不得颈椎病才怪，即使目前没有发病，日积月累，早晚会发颈椎病的哦。
关于睡觉时枕头放的位置，有三种意见，一是认为枕头顾名思义，就是枕头的，二是认为枕头不是枕头的，而是枕脖子的，也就是说枕头是枕颈部的，第三种意见认为枕头是枕在后脑勺下半部分和脖子的上半部分，也就是医学上说的下枕部和上颈部，而直到今天，这个争论并没有结论，其中大多数人是支持第三种意见的，并且，这个从医学上也得到了答案，不管曾今的你是否在睡觉时把枕头放对位置，希望当你看了这篇文章，对你能有一定的帮助，能改变过去不良的睡姿，不仅让你睡得更香，而且还可以预防颈椎病哦。
下面，我们来看看枕头枕的不同位置，对人体的影响，尤其是长期不良后果。
枕头太高或者超过肩膀，这时候我们的胸背部是悬空的，长期会导致颈椎变形，并且诱发背部疼痛等。为什么会诱发颈椎病。
枕头只枕头部，颈部明显在悬空状态，长期这样，会导致颈椎曲度变直，甚至反弓，诱发颈椎病。所以这些枕头睡姿都是错误的哦。
那么，什么是正确的睡姿呢？如何才知道我的睡姿是否正确呢，第一仰睡时，要保持颈椎正常前突的曲度，第二，侧卧位时保持颈椎正常的生理弧度，保持颈椎是1条直线状态，这时候就需要我们选的枕头松软合适，能随着我们翻身，平躺等姿势的改变而保持不变形，不塌陷。
其实，枕头放的位置决定了我们颈椎的形态，而枕头高低的选择则进一步决定了我们睡眠的质量，那么，枕头高低怎么选择呢，平躺时，枕头的高度应是自己的一拳。侧睡是枕头的高度是一拳再一章的厚度哦，你家的枕头选对了吗？
其实，选好枕头是关键，改变不良睡姿，并持之以恒坚持正确的睡姿方法，才能有效预防颈椎病哦。有哪些好的枕头可以供我们选择呢？
1、居家生活的护颈神器——荞麦枕头
荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用，药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，或制成薄型药袋置于普通枕头上，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。优质荞麦枕头更符合人体工学，可调节枕头的高度，想的更周到，设计时尚美观有品质。
2、上班族、学生党的护颈神器——u型枕
如今，不管是上班族，还是学生族，午休都是一个问题，条件太艰苦，只能趴在桌上休息了，让这款u型枕助你，柔软舒适，亲肤，既可以趴着睡，也可以仰着睡，保护颈椎，贴合颈部肌肉，让你轻松入睡。不管是午休还是旅行出差都是不错的选择哦。家中备一个，看电视、玩手机等多种场合都可以带着护颈。
3、炎炎夏日，酷暑难耐老失眠——冰丝枕套来助眠
如今，很多人还在用传统枕头，多是以长方形为主，而且，枕头睡得时间长了容易变形，枕头发黄，清洗也不方便，加上夏季酷暑，反复失眠，试试这款夏季冰丝枕头套，舒适，亲肤，凉爽，让你轻松度过这个酷暑，帮助睡眠精神好。这款枕头套采用植物纤维组成，双面设计，吸湿排汗，细腻平滑，让你睡得更香，同时还可以改善睡眠，保护颈椎曲度，预防颈背部疼痛哦。
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