平时最放松的事
大概就是下班后挤完公交回家往枕头上一靠
瞬间疲惫的感觉消失不见
枕头是每晚都会亲密接触的东西
我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液
都会一点一点留在枕头上
大家都知道要换洗一下枕巾、枕套
但却都偏偏忽视了细菌超多的枕芯也要被清洗
枕头细菌有多少？
重庆某报曾做过一个实验
针对 5 种枕芯
这些枕头使用时间 1 年左右
而且从未被清洗过
▲ 一个白点就是一个菌落
实验结果显示细菌都超标！
除了细菌
5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体
▲ 显微镜下的螨虫
枕头螨虫有多少？
某卫视曾选取了3个枕头进行实验
在中国科学院动物研究所
进行了螨虫测试，结果如下
枕头使用须知
1、枕头不要混用
家中的枕头应该专枕专用，以避免螨虫、细菌交叉感染。为了不易生菌，选择枕套时，应该选择纺织较疏松的材料。
2、枕芯要常清洗
枕头也要像日常穿衣服一样，经常洗、经常晒，保养好。如果条件允许，最好床上用品每周用55℃热水洗涤。
化纤枕芯
透气性差，长时间使用后易缺乏弹性，变形结块。清洗时注意选用温和的洗涤剂。如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。可以适当晾晒，避免暴晒。
荞麦皮枕芯
荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等一般具有保健功效，水洗易影响保健效果，还极易发霉。建议每隔一段时间，把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒。
羽绒枕芯
羽绒枕芯不宜机洗，水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。也可加4-5汤勺白醋中和洗衣液。羽绒枕头不能直接暴晒。
乳胶枕芯
必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。避免暴晒，使枕头提前老化。
3.湿发切勿睡觉
头发湿湿的还未吹干的状态，勿躺在枕头上及床上，此举只会增加枕头的含水量，促使枕头发霉、滋生细菌。
4、至少每3年换1次枕头
本身有呼吸道疾病、过敏人群，最好1年左右换一次枕头。没有基础性疾病的人，可以3年左右换一次枕头。
好的枕头什么样
不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在水平面上，这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。
正确↓↓↓
当然也有例外，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。
错误↓↓↓
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