到了芒种，就是进入盛夏时节了，气候又会有明显的变化。跟随气候的变化调整对孩子的养护方法，孩子不仅在夏季能够安然度过，我们说冬病夏治，接下来在秋冬，孩子的健康也都会有一个比较好的基础。
芒种，五月节，太阳黄经75度。此后天地间的阳气逐渐达到最旺盛，孩子的生机也会达到高峰期，新陈代谢旺盛，生长发育迅猛。此时是顾护孩子阳气，增强抵抗力的一个关键期。如果这个阶段调理好，就是把握住了一年中非常宝贵的调养孩子的机会，孩子在一整年都会有个很好的体质基础，一些在秋冬季常发的病，也都会有明显的改善。
从入夏开始，我们便逐步有意识的防范夏季湿热的特点，芒种过后，进入梅雨季，湿热越来越重，“湿邪重浊易伤脾胃”，而脾是孩子抵抗力的本源。因此，这段时间，家长养护孩子要围绕三个重点：祛湿、温阳、健脾。
祛 湿
孩子是否湿气重？
进入盛夏，帮孩子祛湿的力道会越来越大，那么家长首先要学会判断，孩子是不是湿气重。
1、看起床气.如果孩子早上起床，起床气比平时要重的多，打不起精神，家长就要有所警惕。因为脾主肌肉，主四肢，湿邪入侵会让四肢乏力，感觉身体很沉重，人没有精神。如果孩子早上起床比平时更耍懒，家长要特别关注一下孩子的其它表现，比如便便和舌苔。
2、看便便.湿邪的一大特点就是湿性粘滞，直接表现为排泄物和分泌物多滞涩不畅。也就是便便容易粘在便池上，水不容易冲洗掉，就是俗称的便溏。孩子这种情况也是比较明显的有湿邪入侵了。
3、看舌苔.“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌相对孩子脾胃的情况反应最为敏感。家长要养成每天看孩子舌苔的习惯。如果发现舌苔厚腻，甚至有厚厚的一层黄色；甚至有齿痕印，舌体边缘有牙齿压迫的痕迹，那孩子的湿气就蛮重的了。
孩子祛湿最好的方法
到了盛夏，对孩子来说祛湿最好的方法，我认为是泡脚排汗。
1、食疗祛湿是很好的方法，但是孩子夏天脾胃功能弱，用食疗方煲汤水家长总是忍不住放过多的肉或者骨头，反而会增加脾胃的负担。用素汤、糖水更好，或者让孩子喝汤不吃渣。运用食疗，家长要做到每天判断孩子消化情况，及时助消化。
2、运动排汗则不会给脾胃增加负担。运动也能排汗，但容易过汗，要避免孩子过汗伤阳。孩子本身是生性好动、生机勃勃的，夏天天气闷热，稍微动一下就满身大汗，阳随汗泄，而孩子本身阳气就不足。所以，到了盛夏，孩子动起来就停不住，容易过度流汗，特别是本身就比较体虚的孩子。
3、泡脚排汗既不会给脾胃增加负担，又不容易过汗。
泡脚，即足疗是常见的中医外治法。脚又被称作人体的第二心脏，足部是人体经络的集中处，有丰富的穴位，对应人体经络和五脏六腑。用温水泡脚，促进血液循环，孩子出一身毛毛汗，湿气随之排除体外。同时水温刺激这些穴位，增强五脏六腑的机能。所以老人说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用有多大。
用药汁泡脚也是药浴的一种方式。要注意的是：药浴也是一种给药方式，跟吃药、打针是一样的，尤其对孩子来说，孩子皮肤吸收能力强，直接浸浴，一定要有医生的指导。
给孩子泡脚，家长一定要注意：不能自行使用偏方，用药不可过量、过猛，水温不可过烫，浸泡时间不得过长。一岁以内的孩子，一定要在医生的指导下是使用。
温 阳
阳气是生长之气，也就是人的生气。阳气足，外邪就不易入侵，抵抗力就强，阳气不足，就会百病生。
湿气重很大的原因是还是体内阳气不足。中医讲：阳加于阴谓之汗。汗是阳气作用的结果。尿则是在人体肾阳温煦作用下的结果。所以，只要人体阳气旺，湿气就不容易积聚下来。
同时，祛湿必然就会损耗阳气。所以我们说“阳随汗泄”，孩子流汗过多，阳气就会流失损耗。阳气不足，孩子就更容易犯湿邪。
所以，祛湿的同时，一定要温阳。再加上孩子是“虚寒之体”，本身的阳气就非常稚嫩、不稳固，温补阳气，就显得更为重要！盛夏之前，我们帮孩子祛湿，都是非常温和平缓的方法，比如用木棉花、用温和的食疗汤剂。到了盛夏湿热越来越重，孩子流汗越来越多，祛湿的力度也会越来越强，那么就要越来越重视给孩子温补阳气了。 加上时节特点，也是温补孩子阳气比较好的契机。
健 脾
脾是孩子抵抗力的根本。健脾，是贯穿孩子四季的调护重点。四季脾旺不受邪，而孩子又是”脾常不足“，天生脾的功能就比较薄弱。脾最为喜燥勿湿，到了盛夏，暑湿伤脾，脾系最弱，脾土生肺金，脾弱了，肺系的功能也就薄弱了，所以夏季孩子的呼吸道疾病特别常见。
所以夏季，家长懂得健脾，温补脾阳的孩子，都比较健壮，一年到头都比较少生病。
在孩子泡脚之后，血气畅行，经络疏通的时候，配合给孩子做一套健脾益气的保健推拿，效果更是事半功倍。
芒种健儿法
芒种过后，给孩子祛湿、温阳，最好的方法就是艾叶泡脚
微汗祛湿。孩子泡脚，时间不要过长，一般5-10分钟，水不要过热，不要超过38℃，微微出汗，就能达到驱除湿气的目的。
艾叶温阳。除了祛湿要温阳，了盛夏，更是要防空调、风扇、冷饮等寒邪。孩子体内不仅湿，更寒，艾能祛湿驱寒，温补阳气，渐渐的孩子的体质就会得到改善。
在孩子泡脚之后，血气畅行，经络疏通的时候，配合给孩子做一套健脾益气的保健推拿，效果更是事半功倍。
芒种过后，进入盛夏的这段时间，以下这套保健方法，家长可以每周给孩子做一次：睡前给孩子泡脚，然后做一组保健推拿。
芒种健儿法
睡前给孩子温水泡脚5-10分钟，孩子微微出汗即可，然后做一组小儿推拿，家长可以一边给孩子做推拿，一边跟孩子交流，讲睡前故事，也是很好的亲子时间，同样起到呵护孩子情志的效果，亦能助孩子安睡。
祛湿温阳方
-药浴沐足-
组成：
广藿香15克、生姜15克、地肤子15克、土茯苓30克。
用法：
布袋包装，取清水2000毫升煎开后，把药袋放进浸泡，等水温约38度时沐足。时间5-10分钟，孩子出毛毛汗为佳。1岁以内的孩子，在医生指导下使用。
小儿推拿法
1
开天门 30下
2
揉太阳穴 50下
3
揉二马 100下
4
补脾经 200下
5
顺逆摩腹 各1分钟
6
清大肠经 100下
今日后台留言解答：
月嫂科普：宝宝一觉醒来枕头湿了一大片！孩子出汗多是缺钙、身子虚吗？
最近有妈妈在后台问：宝宝就穿一个单衣，小肚子上就盖个片，还一直出汗，但大人还盖着凉被呢，孩子老这么出汗，没事吧？
宝宝一睡觉满头的汗，这是缺钙或身体虚吗？需要补吗？
宝宝为什么比大人出更多的汗？
婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，而且活泼好动，新陈代谢旺盛，因此出汗常比成人多。他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。
再者，由于汗腺的分泌时由植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌系统调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经抑制功能差。所以，宝吧对冷热的自我调节能力比较差。
即使在晚上睡眠时，由于神经系统功能还不完善，旺盛的新陈代谢过程还不能很快降下来。于是，大量的热能以出汗的方式在短时间内释放出来，这也会让宝宝晚上睡觉出汗。
宝宝生理性多汗的原因
1、睡眠习惯不良
随着生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。
夏天，怕孩子着凉，空调不敢开，殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上温度热的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。
2、营养过剩
很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量地产热，只好通过皮肤出汗来散热。
宝宝一汗多，很多妈妈就会想到缺钙、佝偻病。没错，佝偻病的宝宝也会汗多，但不会只有汗多这一个症状。
佝偻病的宝宝除了汗多，常出现夜惊、夜啼、烦躁、方颅、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等症状。
如果确诊了佝偻病，的确可能需要补「钙」。但大多佝偻病是维生素 D 缺乏导致的，需要补充的主要是维生素 D，而钙从牛奶、配方奶、豆制品等饮食中摄取即可。一般不需要补充钙剂，除非孩子有低血钙表现、严重佝偻病或营养不足时。
其实，「身子虚」的概念都被用坏了：
睡不好觉是身子虚
体型消瘦是身子虚
常感冒是身子虚
容易拉肚子是身子虚
……
最终我们还是只知道「身子虚」，而没办法进一步确定汗多的原因，提供准确的解决办法。
不过，缺氧性先天性心脏病、大病初愈的宝宝会比较虚弱，此时的确会汗多，但这些原因导致的汗多常表现为整夜的出汗不止、白天稍加活动就会大汗淋漓。
简单地因为出汗多就认定「宝宝身子虚，需要补」是不可取的。
除了上面这些疾病，低血糖、糖尿病、结核病、疟疾、系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进、铅中毒等都可能导致宝宝汗多。但这些疾病导致的汗多，不会只是单纯汗多，通常还会有别的异常。
所以，如果发现宝宝汗多同时还有其他异常时，应及时带孩子去医院。
单纯多汗通常都是正常的，不会影响宝宝正常生长发育。但是汗太多却可能会让宝宝感到不舒服、给宝妈带来一些困扰，因此有一些小细节还是需要注意。
宝宝的神经系统发育尚未完善。如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经静下来了，但交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。
宝宝宜穿透气性好、吸水性强的纯棉衣物，汗多的宝宝应常换用吸汗巾。
如果床单、被褥常被打湿，那么也要经常换洗，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能减少螨虫的滋生。
汗液具有一定刺激性及异味，聚积于颈部、腋窝等皮肤皱褶处，会使得局部皮肤潮湿、糜烂，容易继发细菌感染。
所以，多汗的宝宝需要勤洗澡或擦浴，以保持皮肤清洁、干爽，避免感染。洗澡后不建议使用爽身粉，使用不当可能会引起汗腺堵塞。
出汗是自然的生理现象，不会影响宝宝的生长发育，通过出汗可以帮助维持体温正常、水盐代谢平衡。
但如果宝宝出汗较多，应适当增加水分的摄入。
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