宝宝出生后,正常情况下左右头颅应该是对称的,不会出现偏头。但是新生儿的颅骨柔软且有弹性,颅骨边缘还没有骨化,很容易受压变形。如果宝宝睡觉时头总是朝向一侧,时间长了受压的那一边就会慢慢变形,导致偏头的情况发生。为了让宝宝拥有一个漂亮的头型,预防和纠正宝宝“睡偏头”就尤为重要。具体措施如下:
抓住1岁前的最佳调整期
1岁后,颅骨基本融合在一起,而且头部生长速度减慢,这时矫正的效果会有所降低。
换个方向哄睡或喂奶
如果宝宝睡觉总是习惯性地偏向同一个方向,可以换个哄睡或喂奶的方向,比如将宝宝从妈妈的左侧换到右侧。
选个软硬适度的枕头
过硬的枕头易造成扁头、偏脸等畸形,还会把后脑勺的一圈头发磨掉而致枕秃,过于松软的羽绒枕则会增加新生儿窒息风险。
除了0~3个月的新生儿可以不用枕头外,建议3岁前的宝宝选择荞麦壳枕,它可以随宝宝的转动调整形状,柔软舒适,又吸潮。
多种睡姿交替选择
经常仰睡会使宝宝的后脑勺扁平、面部较圆,所以要多种睡姿交替进行。
6~8个月左右,宝宝学会独立翻身后,他们就可以选取自己最喜欢的睡姿了,妈妈们大可不必强求,因为不同睡姿各有优势。
多鼓励宝宝趴着玩
这样不仅有利于头型的自然恢复,还能帮助宝宝锻炼颈部、背部和手臂力量,促进运动发育。
改变房间布置
对光线、声音、影子、颜色等感兴趣的宝宝,可通过改变房间的布置等方式加以引导。白天逗宝宝玩耍时,也可以吸引他往不同方向转头。
不建议使用定型枕
出于安全考虑,不建议让宝宝趴睡,也不建议使用任何定型枕或其他装置来固定宝宝睡姿,因为那可能会增加猝死的风险。
妈咪爱温馨提示
0~3个月是宝宝头型的黄金塑型期。因为在这个时期,宝宝的头颅骨质地比较软,有一定的可塑性。所以,如果在3个月以内发现宝宝的头睡得有点偏,应赶快纠正。
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