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人世间最悲哀的事情
莫过于夜晚来临
却无法入睡
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠直接影响到人的健康和寿命，而睡眠质量很多时候取决于一个枕头的好坏，由于枕头过高、较硬、材质差等因素，让人睡的很不舒服，从而影响睡眠质量。一款好枕头对保证充足睡眠至关重要。
说来你可能不信
一个对的枕头也许会让你：
美容养颜、身体健康、升职加薪，走上人生巅峰..
如何睡个好觉？
整理了一份安睡必备清单
拯救睡不好的你
好睡首先要有好枕头
荞 麦 壳 枕
市面上售卖各种各样助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而最常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕，填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳，它可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服。
天然材质的荞麦枕头，因为荞麦壳它所形成的构造，所有具有良好透气性、可塑性强，具有冬暖夏凉的特点。荞麦壳清脑、明目，对失眠多梦、促进睡眠质量等功效。因此，荞麦枕头功效至少可以促进睡眠。先不说什么明目，它是天然的植物，那必定会产生一些植物所具有的味道。而荞麦壳具有的芳香可以让你在睡眠时让你头脑在芳香凝聚下安神，促进睡眠。而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
荞麦枕头适用人群
荞麦壳枕头适用于除对荞麦壳过敏外的所有人。荞麦壳枕是至今为止最适合老年人使用的枕头，如果家里的老人睡眠不好不防试试荞麦壳枕，对改善睡眠很有效果。
茶 叶 枕
茶枕，有着2000多年的文化历史。最早在晋代葛洪《肘后备急方》就有用茶叶装枕治疗失眠的记载。茶叶对人体的益处有很多，它除了可以用于泡茶之外，还可以用于制作枕头，有助眠等作用。
市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，不易断碎，枕茶枕是一种较为理想的自我保健方法，能够起到改善睡眠、促进身体血液循环、避免颈椎病等作用。吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠。
茶叶枕头的保养：
科学使用茶叶枕头，将枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶叶枕头的舒适度，茶香大约可持续2-3年。在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。
慢回弹记忆护颈枕
多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中，所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕，它结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。
这种枕头特别适合那些易出汗的人群，因为一般的枕头如果潮湿了，又没有立即的晒干，很容易出现发霉的情况。所以，选择这款枕头是没有错的。另外在清洗上也是非常的方便。无论是上了年纪的老人，还是经常坐着办公的年轻人；或者经常开车的人群，同样适用。尤其是对于长期卧床的人来说，记忆护颈枕就是舒缓头颈的福音，长期使用可达到护理头颈的作用。
薰 衣 草 枕
薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草。因为它的功效最多很多人叫它“芳香药草”，而且薰衣草本身具有驱除蚊虫的功能睡觉时就不用再怕蚊子啦！薰衣草的芳香还能促进血液循环，调节人体生理机能、有着宁神助眠的功效，对于减缓焦虑、改善睡眠质量有着很大的帮助。
平很多女孩子都喜欢薰衣草香味的产品，比如薰衣草空气清新剂、薰衣草沐浴露什么的。那是因为薰衣草能平衡的调整肌肤的油脂分泌给肌肤保证健康。
薰衣草枕淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。
决 明 子 枕 头
对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群，不妨使用这种枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着睡觉时，闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。非常适合中老年人使用哦！
茶 叶 茉 莉 花 清 凉 枕 头
可以说是最适合夏天的枕头了！这款枕头可以自己制作，也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作，具有良好的散热性、透气性、吸汗性，睡卧时肌肤感到特别的凉爽，有天然空调之称。特别是春夏时节，睡眠时如使用空调一般，十分轻松惬意。所以，小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头，对自身的好处诸多。
茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。然而他不适合老年人使用哦！
改善睡眠，从换一个
适合自己的枕头开始
薰衣草被称为“百草之王”,香气清新优雅,性质温和。薰衣草自古就广泛使用于医疗上,茎和叶都可入药,有健胃、发汗、止痛之功效,是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。是公认为最具有镇静,舒缓,催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神,平息静气,愈合伤口,去疤痕。控油,再生,消炎,修复。
薰衣草枕头怎么做？
其实薰衣草枕头制作非常简单,只要在枕套里填充上一定的风干后的薰衣草和一些中空纤维即可,当然纯棉的枕套最好,这样会更透气,更利于里面薰衣草香气溢出来。
在使用熏衣草枕头前,对熏衣草进行蒸煮灭菌和清洗处理,晾干后就不易生虫了,还需要定期晾晒。
薰衣草枕头的作用
1
薰衣草枕头有去除异味,静化空气,促进血液循环,调节生理机能,除蚁、除蟑、除螨,缓解精神压力,怡情养性,增强记记等功能。
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薰衣草枕头对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果,人睡眠时,头温使枕头药物的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,让您在睡眠中起到养生的功效。
3
薰衣草枕头气味醇厚,愈来愈受到大众的欢迎,饮用薰衣草茶,可调节皮脂腺分泌正常,有益于油性皮肤和油性发质,能改善睡眠,起到美容保健的作用,另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。
4
当使用薰衣草枕头时,头温使枕内药物缓慢散发出香气,凝聚于枕周尺余,通过口腔、皮肤等对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,使人在睡眠中养生,薰衣草枕头植物纤维。柔软舒爽,搭配简约典雅的图案,更添枕头的品质感。
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