让人想睡是一种实力

天气越来越热，拥挤的地铁里弥漫着的汗水味也开始变得越来越浓烈，夏天是真的来了。

夏天可以说是一年中最难熬的季节了。冬天虽然也难熬，但是北方有暖气，南方冷起来也不过两三个月，而夏天一旦热起来，其漫长程度，会让人恍惚觉得一整年都是夏天。

像去年、前年以及大前年的广州，不到12月温度都不见低的。

夏天如此漫长，如果能愉快地度过，那其实也就如同过好了一整年了。

每天辛苦工作，挤着恐怖的三号线下班，回到家里，脱掉拖鞋，放下包包，就只想立马把自己扔到床上躺到地老天荒。

当然，这种时候，空调必须比室外低3-5度，床品必须凉而不冰，才能把快乐最大化，把疲惫彻底清除。

有的人会有这样的困扰，空调的温度明明已经低到快超过家里的冰箱了，自己盖着被子的时候，却还是常常闷出一身汗，于是把被子掀掉，结果大夏天的，反而把自己弄感冒了。

其实你只要在床品上稍花些心思，挑选适合夏天的款式，就能让自己更轻松自在地度过这个占据了“一整年”的季节啦。

有的人睡觉不习惯开空调，只爱吹风扇，那也到了该把棉被从被单里抽出来，晒好叠好封存起来的时候了。只留下被单，夜里微凉时盖着刚刚好。

我前不久入手了H&M HOME家的被单，超级喜欢上面的绿叶，盖着它，总会忍不住想象自己躺在清凉的树荫之下，旁边是缓缓流淌的溪水。

话说回来，我是没办法想象没有空调的夏天啦，那简直就是地狱好吗。室外可以是夏天，但是回到房间，必须是冬天。

这个时候，如果只盖被单肯定会很冻，但是直接拿冬天的棉被吧，又能把自己闷出一身汗。

空调被就刚刚好，比如我自己在用的这款夏凉被就特别舒服，明明又轻又薄，盖在身上的时候，却还是有一种被保护着的安全感。

凉席可以说与时尚界绝缘，但是现在连保温杯、枸杞、养生、佛系等都变成我们挂在嘴边的词了，我觉得再加个凉席也是蛮酷的事情。

凉席的种类越来越多，什么冰丝席、牛皮席的，我个人还是习惯用天然材质，用着舒心。

比如，我用的算是中华老字号的一个牌子叫，黄古林。听名字就知道是挺复古的东西，但这一类没有什么潮流感的老牌子，在做工上真的很精细用心，用起来也是真的非常舒服。

空调再舒服，如果没有找到适合自己的那款枕头，也很难有一场好眠。

为了能更好地睡上一觉，基本上你们能叫得出名字的枕头，我都用过，比如，棉花枕、羽绒枕、荞麦枕、决明子枕、记忆棉枕以及乳胶枕。

乳胶枕我用的是泰普尔，虽然贵，但它的质量也确实是一般乳胶枕没得比的，我第一次枕的时候都不舍得起身。手感特别柔软细密，但是枕上去的时候，它又能很好地支撑整个脖子，而且不会像一些劣质的记忆棉那样有很大的作用力，夏天用也不会觉得闷热，这点真的超赞。

用乳胶枕之前，我也用过蛮长一段时间荞麦枕。荞麦枕偏硬，但是怎么说呢，你可以像在海边堆沙子一样，轻松将它摆出一个完美契合自己头部形状的一个高度、形状，想哪里凹一点凸一点，都可以随便调整，简直是颈椎病患者的福音。荞麦枕就无所谓牌子了，某宝上看着顺眼的，就可以剁手。

要先跟没有戴过眼罩睡觉的读者说下，戴着眼罩睡觉真的是非常好的一个习惯，可以极大地提高你的睡觉质量，建议可以试试。

当然眼罩的挑选是有讲究的，一个是松紧带一定要不勒，要薄细，这样才不会有异物感，不会像后脑勺压着个什么东西。

然后就是材质了，夏天透气性很重要，真丝就非常符合。我用过Slip、Nanito这俩牌子，一个放在公司午睡用，一个晚上睡觉用。

Slip是澳洲的牌子，说是用了顶级蚕丝，顶不顶级不好说，但是戴着真的非常舒服，感觉就像一层薄纱落在你的眼皮之上，没有一点压迫感，却帮我挡住了所有的亮光。之前林心如和霍建华结婚，伴手礼里就有这款眼罩。

Manito也是经常会被明星拿去作为伴手礼的蚕丝眼罩，歌手薛之谦、超模何穗都是他家资深粉，也是顶级蚕丝，颜值特别高，手感触感都非常棒，款式比Slip大更遮光，但还是Slip更舒适一点。

差点忘了还有睡衣这么特别重要的存在，喜欢裸睡的朋友可以跳过了。

大家的生活水平都在不断提高，我们会更加注重外在的打扮，但是反而是睡衣这种跟我们最亲近、最贴身的东西我们却没那么注重。

关于睡衣的挑选是非常值得认真对待的。当然，睡衣最重要的还是材质，宽松、亲肤、柔软的真丝、纯棉都很不错。我几天前在gelato pique实体店买的这个，款式和质地我都挺喜欢。

总觉得穿上有质感的睡衣，会有种仪式感，像在提醒着自己美好的睡觉时刻到来了，也会不知不觉就早睡，甚至早上醒来的时候心情都会清爽愉悦。

最后说下，想让夏天过得清爽，无论是床品甚或是卧室的颜色，都可以选择饱和度低的淡色调，这样一回到家，就会忘记了室外的酷暑，仿佛进入了微风拂面、沁人心脾的春天里，一天的疲惫也会瞬间消失殆尽。

这样的卧室和床品自然也就具备了让人想睡的实力。

我们这一生会有三分之一的时间在床上度过。有了好的睡眠质量，我们也会有更多精力为另外的三分之二而活。我开头说，过好夏天，也就过好了这一整年。但我还想说，过好床上的时间，也就过好了这辈子。

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