提示：点击上方"巧科居HOME"↑免费订阅本刊
人的一生，有1/3的时间是在床上度过的，枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具。“高枕无忧”可能是现代人最为质疑一个成语了。很多人都有这样的感觉，高枕睡眠后常出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象。
有鉴于此，有的人甚至开始不用枕头了。但是这样就会保证颈椎无恙了吗？高枕或低枕，这还真是困扰我们的一个问题。为了回答这个问题，首先我们应该明确枕头是作什么用的。
枕头的作用
我们知道，颈椎正常生理曲度，极像一个弓，头部重力传导下来，均匀的通过排列的椎体、间盘、小关节等得以缓解。颈椎最初的病理变化首先是颈椎生理曲度的变化，任何长期的和颈椎生理曲度不相符的姿势，都有可能造成颈椎生理曲度的改变，重力传导不是均匀的由各个椎体及间盘缓解吸收，以致某一个椎体及间盘承受太多的重力。久而久之，这个间盘及关节受到破坏，发生组织结构的损害，颈神经根受到刺激，造成周围肌肉韧带等反射性痉挛，而痉挛更加剧了颈椎生理曲度的改变，恶性循环而出现颈椎骨质增生、间盘突出，前后纵韧带骨化等一系列颈椎神经和脊髓的症状。
一个理想的枕头，最基本的功能，就是能够使劳累一天的人们，在睡眠之中，使疲劳的颈部肌肉、韧带得到充分的休息，这就要求枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，这是颈部的肌肉和韧带最舒适和放松的姿势。而过高过低的颈枕，会使颈椎处在过伸或过屈的姿势。这样，即使在睡眠状态中，颈椎周围的肌肉也是处于紧张疲劳状态，这就是有很多人睡眠后，并没有得到充沛的精力，醒来后，头昏、乏力、颈项僵直、睡比不睡还累的原因。
如果你的睡眠质量不好，你要考虑一下是不是枕头的原因，是不是该换个更适合你的枕头？我想您可能需要一款巧科居高分子高弹粒子枕头☟☟☟
一个理想的枕头
需要三个关键
1
1
1
枕头的外形
横截面要以中间低，两端高的元宝形或称哑铃型为佳，而侧面看，应该是一个贴合颈椎生理曲度的弧形。枕头中间凹陷的部位高度为自己的拳头立起来那么高，两侧突起的部位相当于自己一侧肩膀的宽度。这样，人在平卧位的时候，头枕在凹陷处，可以维持颈椎的生理曲 度，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整，两侧的凸起还可对头颈部起到相对制动与固定作用，在侧卧的时候，头枕在一侧的凸起部位，颈椎仍然能够保持正直。
巧科居高分子高弹粒子枕头具有人性化区域分布，根据不同的睡眠习惯分为左侧睡区、脑窝区和右侧睡区三个独立区域，满足不同人的睡眠习惯。枕头里面的中空管填充物具有流动性会根据您的睡眠睡姿的改变而改变，起到安睡抑鼾的作用。
1
2
1
枕头的填充物
枕芯的填充物，也是影响枕头舒适度的一个重要因素。过硬的枕头受力不会变形，因此舒适性差。而过于松软的枕头，在睡眠过程中，枕形不易固定，不能对头颈部形成有效支托，达不到保持颈椎生理曲度的要求。理想的填充物，比如荞麦皮或者木棉，由于其轻而松散，容易塑型，可以依据个人头颅大小及颈部长短而决定枕形及高度。荞麦枕可算是最传统的枕头。它的优点是枕芯软硬适中，弹性适度，通风透气，适合各种人群和年龄使用。市场上的荞麦枕头虽然不少，但实际上荞麦壳枕质量差别很大，大部分荞麦枕头实际上用的是荞麦皮填充，而不是荞麦壳，这样虽然经济，但透气性就差很多，好的荞麦壳干净卫生，不容易碎且透气性好，具有防潮透气、冬暖夏凉的特征，适合于一年四季使用，是治疗失眠和神经衰弱的传统绿色保健枕头，特别适合于儿童、学生、脑力工作者、失眠患者和中老年患者。需要注意的是，制作枕头的时候，荞麦壳要尽量填充的满一些，防止使用时间较长后过于松散，以致枕头高度降低。
巧科居高分子高弹粒子枕头不同于普通的枕头使用棉花作为填充物，而是采用高分子中空管填充，中空管具有流动性，符合中医的头寒足热的养生之道。中空管由无机材质——食品级环保材质聚氧乙烯制作而成，防潮不生虫、弹性适中、柔而不软、支撑有力、持续不塌陷，不会像棉花枕芯一样睡过一段时间就出现变形、塌陷的情况。与此同时，还可以根据自己的情况增减填充物的多少，使枕头达到一个最舒适的状态。
1
3
1
枕头放置的位置
枕头放置的位置也有讲究，适合颈椎曲度的枕形，应该沿颈椎曲度到头后枕部形成高隆的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度，如果将头后枕部枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。而枕头垫的过于靠下，头部空在枕头外，呈下颌上扬、颈部后伸的姿势，也不是一个舒适的体位。正确的位置应该是，枕头弧度的最高点正对脖子正后方，而和后枕部相接触的部位就应该低一些，软一些，起到辅助作用，使得头部和肩部都得到枕头的支撑，枕头的最佳长度则是超过自己肩宽10-15厘米。
当然，除了以上三点，枕头的保洁也是一个很重要的因素。枕头、床具是螨虫最喜爱的藏身之处，为了避免螨虫带来的伤害，我们需要定时对枕头等进行清理。而一般的枕头只能进行暴晒，一水洗就会发生变形等情况，但是巧科居高分子高弹粒子枕头不存在这种问题！由于填充物的性质不同，高分子高弹粒子枕头可直接水洗，而且不满足螨虫的生存条件，更环保舒适、干净卫生！
高分子高弹粒子枕头，只为更好的你！
不关注
就捣蛋
长按上方二维码，关注“巧科居HOME”
