我们每天都要和枕头亲密接触
枕头与睡眠质量有着密不可分的联系
虽然经常换洗枕套
但是枕芯才是最脏的
人在睡眠时分泌的油脂、产生的汗液、流的口水等，渗到枕芯里容易发霉、滋生细菌和螨虫，容易积聚病原体或过敏原，引发皮肤过敏与身体疾病。
人们往往定期清洗枕套，却很少清洗枕芯。其实，只清洗枕套是不够的，有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。
一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。
清洗枕头时，一般洗的是枕套，建议不超过两周清洗一次。那么，枕套怎么洗呢?
步骤一：将要清洗的枕套取下来，枕芯放在太阳下晒一晒，准备好温水、白醋、洗衣粉。
步骤二：将白醋倒入温水中，将枕套放在温水中浸泡二十分钟，再加入洗衣粉清洗。
步骤三：清洗干净以后用清水漂干净即可，比平时洗得干净多啦，白醋还能杀菌消毒。
一般来说，应至少每3个月清洗一次枕芯，根据枕芯的材质，可以使用不同的维护和清洗方法。
记忆枕由于材质特殊，支撑力好、不易变形、弹性力度舒适，沾水以后水分很难从枕头中去除。
方法：
记忆枕头通常都有枕套，所以清洁的重点在于枕套。
如果不慎弄脏枕芯必须清洗，也要在冷水中按压枕头进行清洗，洗完后要将水挤压排干，再在通风处晾干，千万不能暴晒或烘干，过高的温度会破坏弹性材料的化学结构。
羽绒枕头由于填充物为羽绒，蓬松度非常好，睡起来也相当舒服，不会给头颈造成压力，透气性极佳。
方法：
羽绒枕头一般情况下都只用拍打通风，保持它蓬松干燥即可，或是用吹风机来风干。
如果必须清洗，用手清洗主要部位后，将其放入洗衣机中甩干后，拍打蓬松晾干。
荞麦枕头养生而且便宜，但这类的枕头最不适合用水清洗，否则会使其功效有所减退。
方法：
荞麦枕头、茶叶枕头遇水可能会使其产生变质发霉，对身体有害，所以，这类枕头用一两个月就要在通风处放置风干除菌，或是在阳光下晾晒半小时，注意不可暴晒!
凉席材质本身不容易沾染灰尘细菌，而且夏天睡凉席枕头非常舒服。
方法：
其实凉席枕头不能用水泡洗，用清水打湿抹布轻轻擦拭表面，然后用干抹布擦干，放在通风处晾晒就能使用了。
化纤枕头是人造的纤维制成的枕头，弹性、透气性和吸水性较差，使用时间长就特别容易变成结块。
方法：
化纤枕头的清洗就没有那么多讲究了，机洗、手洗皆可，最好3个月洗一次。如果为了杀菌，可适当晾晒，但不宜暴晒。
乳胶枕头采用橡胶树的汁液，经过发酵等工艺制成，天然就具有防螨抑菌的功效，透气性和弹性都非常好。
方法：
乳胶枕能水洗，但必须手洗，洗衣机会把乳胶结构绞坏。洗净后，放在阴凉的地方晾干即可，避免暴晒，否则容易提前氧化变硬。
枕头用久了会滋生很多细菌和螨虫，所以1—2年就该换了。
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