6个枕头病,你有吗?

如果你觉得枕头可有可无，那你就大错特错了，除身体原因、情绪，枕头成为影响睡眠质量的第三大因素。而如果枕头出现了这些问题，你千万要注意了。

图1：POFFEN（德国）进口羽绒系列枕芯

枕头脏引发呼吸道疾病

很多人都会忽略枕头的清洁卫生，而枕头恰恰是最脏的床上用品。你呼出的气体、头皮分泌的油脂、污垢等都会残留在枕头里。而枕头里的真菌会侵入人的肺部，当枕头用久了，就会引发咳嗽等呼吸道疾病。

枕头过硬容易打鼾

过硬的枕头也许是让你打鼾的罪魁祸首。因为枕头过硬，会将脖子卡在上面，使呼吸道角度改变，呼吸不顺畅，就会加重打鼾的程度。

枕头不合适引发猝死

每年约有260万人在睡眠中发生猝死

枕头不合适是引发脑溢血、脑中风、心脑血管疾病的重要因素。不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加重疾病甚至诱发死亡。

枕头过高引发颈椎病

常常听说“高枕无忧”，其实并非如此。

枕头过高会对颈椎带来不良的影响。使用过高的枕头，相当于你处在“低头”的状态。而如果你每天工作8个小时都是“低头”伏案工作，睡觉也是“低头”睡觉，长此以往颈椎肯定要出问题的。一般而言，成人枕头的高度应该在10-15cm左右最合适。

脏的枕头引发皮肤病

不干净的枕头可是让你满脸痘痘的元凶

从护肤角度来讲，合适干净的枕巾则更为必要的。睡眠时翻身，脸部总是会直接接触到枕巾，因此枕巾上的细菌和灰尘容易对肌肤产生危害。使用超过一周的枕巾需要及时清洗并放在太阳底下晾晒，以阻止细菌的繁衍。

枕头色泽鲜艳易烦躁失眠

枕头的颜色跟睡眠时有很大关系

其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。颜色对于每个人的影响都不同，但对颜色的定性和一个特定颜色的背景和色调怎样改变一间房间，还有个总的原则。

所以，柔和色调最适合于卧室，也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。使人暖和的粉红色，使人温柔的樱桃红色，使人平静的淡蓝色，使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择。

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