舒适的睡眠永远是卧室的主题，我们可能无法保证睡眠时间，但至少要能享受整晚的酣眠。找到完美的适合你睡眠习惯的床上用品十分重要，被子不光要保暖，还应亲肤、透气、调节温度，选对合乎生理弧度的枕头才不会越睡越累。不同的体质和睡眠喜好需要不同的细致呵护，投身进最适合的“温柔乡”，让好眠无负担。
舒适的睡眠取决于个人感受，选择一条适合自己的被子应该考虑季节气候和室内温度情况以及不同人群的代谢率。据研究，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡，被子的保暖性能则通常与填充物成分、厚度、蓬松度、含气率等因素有关。被子应尽可能轻柔，保温和透气性能良好，不给身体增加额外负担，同时选择合适的尺寸，一般要比床大40到60厘米。
3种填充材料枕头，你选对了么?
1、羽绒枕头
羽绒枕头拥有极佳的柔软度和舒适性，好的羽绒枕填料的羽绒较大，使其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒材质有轻盈、透气的特点，更具备吸湿及放湿性，使用时不会有闷热的感觉。但需要注意的是羽绒填料的床品不适合敏感体质人群使用。
宜家羽绒制品提供不同填量的选择，可以在60度水温下机洗，方便使用。
2、 聚酯纤维枕头
易于保养的聚酯纤维枕头，充填物为微纤维，特别柔软、透气、舒适。搭配莱赛尔或者棉质枕套的良好透气性，可促进空气流通，去除潮气，打造干爽而冷热均匀的睡眠环境。如果对尘螨过敏，该类枕头是绝佳选择，因为它可以在 60°C 水温下机洗，此温度可杀死尘螨。缺点是聚酯枕头长期使用后纤维容易打结，使填充料不均匀，降低舒适度。
3、 记忆海绵枕头
记忆海绵枕头可以随着体温变化贴合头部和颈部形状，以此提供良好支撑，帮助彻底放松享受优质睡眠。材质耐用不易变形，但透气性较差，需要经常通风，海绵内芯不建议水洗，水洗后对材质有损伤，可用湿布清洁并定期进行阴干晾晒，枕套可以在60度水温下机洗，此温度可杀死尘螨。记忆海绵枕头是慢回弹，比较适合喜欢侧睡的人群。
Tips 被子、枕头的清洗与保养
1、 如何保养
使用可以清洗的被子和枕头保护套，保持被子或枕头干净，延长使用寿命;
每天叠被，让你的被子和枕头经常通风，带走潮气，灰尘和螨虫;
定期晾晒，轻轻抖动，保持被子蓬松;
不要对羽绒制品使用吸尘器;
不要和你的宠物共享床铺;
2、 如何清洗
买个足够大的洗衣机，别用太多洗衣粉，可以放清洁球，用60度温水清洗可以杀掉螨虫;
机洗羽绒时，一定要套上网袋，这样能够保证羽绒被不变形;
每年不要洗你的羽绒被子枕头超过两次，洗后需要充分晾干;
建议还是到干洗店去清洗被子和枕头吧，注意蚕丝被、羊毛被、记忆海绵枕不能洗。
清洗后请在通风阴凉处晾晒，勿暴晒。
3、 如何储存
储存前要充分干燥;
用布袋子储存羽绒制品确保通风，不要使用空气压缩袋;
正确的维护和存放羽绒被能用十年以上，羽绒枕头能用五年以上;
人造纤维制品使用寿命比羽绒要长。
