床垫、枕头、床品挑选 一篇搞定!

床垫一直是卧室里最低调的存在，但却直接决定你的睡眠舒适度。挑床垫要看以下几点：

1、良好的承托力：好床垫要能与身体曲线贴合，让身体的各部位都获得良好的支撑。

2、合适的软硬度：床垫的软硬主要根据自己的体重和习惯睡姿选择。一般来说，体重大的和习惯平躺的人适合偏硬的床，体重轻的和习惯侧卧的人适合偏软的床。

3、弹性好：弹性越好，分散身体压力的能力就越好。

4、透气性好：透气性不错的床垫，能帮助排散人体产生的水分和热量。人在睡眠时排汗会非常活跃，差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在内衣和床上。

如果你有过在一个不合适的枕头上，彻夜辗转反侧难以入睡的经历，你就会知道挑枕头有多重要！

1、睡姿决定着枕形。一般来说，趴着睡的时候，枕头不需要太高；仰卧时枕头就需要高一些，才能贴合人的生理曲度；侧卧时，由于肩膀比较宽，会让头颈部需要更高的支撑，所以需要比仰卧时更高的枕头来支撑头颈部。

2、 枕头的材质。羽毛枕、棉花枕适合承托力需求不大的人睡，荞麦枕体感较硬，乳胶枕和记忆棉枕比较适合一般人睡。

1、床品的材质。纯天然的植物纤维对皮肤的刺激最小，透气性也相对更好。纯棉是目前市面上最常见、最有性价比的选择。

2、为换季做准备。家里边常备着几套素色的针织棉床品，以备春秋季换洗。遇到炎热的夏天和寒冷的冬天，要预备专门的床品应对。夏天可以选择透气性更好的亚麻材质床品，以及凉爽的真丝材质床品。冬天比较冷，可以选择纯棉磨毛的床品。经过处理的床品表面会形成一层短绒毛，增加了床品的保暖性和柔软性，很适合在冬季保暖使用。