上周去大连旅游,对留宿酒店留下了深刻的印象,不是因为鲜甜的海鲜、厨师高超的烹饪技术,也不是因为房间多气派、服务多贴心,而是因为---枕头!
我住的双人房,每张床上有两个枕头,把两个枕头叠在一起,靠上去,腰下居然没有一丝缝隙!无缝衔接的帖服舒适感让我陷进去床里面,脖子也是被支撑的状态,完美!
睡觉的时候,一个枕头刚刚好,高度、柔软度都那么适合,第二天起床,脖子彷佛卸下了几斤的盔甲,肩膀也利索多了,终于找到了自己的本命枕头!
可是却忘了问酒店是什么牌子的枕头,一瞬间以为再也见不到我的本命枕头了...
当我跟朋友分享我的经历的时候,他却说:“真的吗?可是我睡完为什么第二天脖子酸疼酸疼的!” 他说他从小就睡那种特别平的,不会往下陷的,睡这种鹅绒的反而不适应了。
我跟我朋友就是两个典型,即使身高体重差不多,但睡觉习惯不一样,喜欢的枕头都差很多。
其实不适合自己的枕头不仅会严重影响睡眠质量,还会伤害身体:
1. 对颈椎造成压力,长时间下来颈椎变形
2. 肩颈坚硬、酸痛
3. 落枕、扭到脖子
坛子里的网友以前也没意识到枕头的重要性
可一旦睡过好的枕头
真的会觉得自己以前的觉都白睡了
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那么我们的枕头到底适不适合自己?做个简单的测试就知道了!
枕头垫在脖子下,平躺,你的下巴朝什么方向?
A. 下巴尖朝天:你的枕头太低了!
B. 下巴往下压:你的枕头太高了!
C. 下巴保持水平:你的枕头刚刚好!
适合的枕头应该是这样的
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完美的枕头应该是这样的,仰睡的高度是自己竖拳的高度 ,侧睡时的高度是一个竖拳加两个横指的高度。这样的枕头才能是你的真名天枕!
如果发现枕头不合适,那就需要换枕头了,但是在剁手之前一定要搞清楚这3点!
1、你的睡姿习惯
2、你喜欢偏软的还是偏硬的枕头?
3、你愿意为枕头花多少钱?
你习惯的睡姿是哪种?
1、平躺
2、侧躺
3、趴着睡
侧睡需要带硬支撑的高枕头;仰睡需要薄一些的枕头;俯睡应选择超薄枕头,甚至不需要枕头。
很多人不确定自己喜欢哪种睡姿,其实有一个很简单的办法,看自己入睡时候的姿势和醒来时的姿势,就是你最频繁和最习惯的睡姿了。
我们在这里说的软硬其实并不是说摸上去的触感,就像黄豆是硬的棉花是软的,我们说的是枕头的承托力。像我就喜欢承托力足够、能撑起脖子,但摸上去柔软的枕头。
我们最常见的枕头有羽绒枕、荞麦枕、记忆枕、凝胶水枕、乳胶枕等,它们的优、缺点都很明显。
荞麦枕:可塑性强,任你捏造喜欢的高度形状,但你有可能并不知道适合自己的高度形状。
羽绒枕:柔软,舒适度高,但容易陷进去,高度不一定适合。
记忆枕:减压放松,悬空感,但并没有记忆,回弹慢,舒适度高。
乳胶枕:弹性好,透气,支撑力足,但会持续对颈椎施压,长期使用对颈椎不好。
凝胶水枕:好是好,但不适合国人!
鹅绒枕:软!终极枕头!适应性极强,慢回弹!但非常贵、难打理!
另外建议大家多尝试,跟渣男一样,在找到真名天枕之前谁没经历过几个渣枕头呢。
如果实在没有耐心,就这样买????
1、喜欢承托感:泰普尔的记忆棉枕头、邓禄普的乳胶枕头
2、喜欢软枕头:Downia、Pacific Coast的羽绒枕
3、喜欢偏硬的枕头、睡觉时不经常翻身的:传统荞麦枕、决明子枕
下面给大家推荐这几个不易踩雷的品牌
如果实在不知道怎么买
可以从这几个牌子开始
01
Dunlopillo/邓禄普乳胶枕
邓禄普来自英国,是公认的世界第一。如果没有太多时间精力挑选,买它就对了。
它家的乳胶质量很好,采用的是先进的物理发泡技术,乳胶的孔洞很细密,透气性好。
弹性很充足。
????这款马鞍枕采用的是比传统工艺更先进的特雷拉发泡工艺,成本是传统工艺的10倍,质感也大大提升。
马鞍形状的设计两边高中间低,所以侧翻过去的时候枕头就变高了,不用换枕头就能随便换睡姿。真是懒人一族的福星枕头!
▲ Dunlopillo/邓禄普 马鞍乳胶枕|参考价格:1699 元
这款枕头也很适合喜欢在床上看手机、看书、看电脑的人,因为要保持抬头的姿势,所以颈椎需要更好的承托。
当然买之前一定要去实体店体试一下,选择适合自己的尺寸和型号。
坛子里推荐Dunloillo的人还真不少
看看睡过的她怎么说
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2
Tempur/泰普尔记忆棉枕
早就听说过泰普尔的大名,但也都是夸夸之谈,很少有人能具体说出它究竟好在哪儿。其实泰普尔最大的优点就是它超强的自我调整能力!
一躺下去,它就很快调整到一个最舒适的位置,让你的颈椎和脖子完全放松,相比鹅绒枕不断往下沉,Tempur更智能。
但是Tempur是一剂慢性药,初体验并不好。因为一下子调整到正确的睡姿,颈椎会极度不适应,就像你习惯了驼背,突然让你笔挺地坐10个小时,你肯定受不了呀!
但几下下来,颈椎和枕头都会慢慢适应彼此,不适感会减轻很多,然后就开挂一样,让你睡得像baby一样沉!
Tempur的几个系列都很不错,千禧名气最大,其余的除了云雾基本无雷区。
▲ TEMPUR/泰普尔 千禧感温枕|参考价格:1300 元
坛子里对泰普尔的好评如潮
看看大家怎么说
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3
Downia/杜维雅鹅绒枕
我知道这个牌子是因为很多五星级酒店(四季、万豪、希尔顿、凯宾斯基)用的全套床上用品都是它家的,喜欢睡酒店枕头的入它家的枕头就对了。
Downia的枕头睡起来非常像回弹慢的记忆棉,但下陷程度远高于记忆棉,越蓬松,限得越深。鹅绒的适应能力非常强,无论你喜欢高枕还是低枕,鹅绒枕都能立马适应,并且对调整脊椎压力有立竿见影的效果。
鹅绒最重要的两个参数是
1、蓬松度
这里讲的蓬松度指的是枕头的下沉和回弹,好的枕头的蓬松度至少在700以上。
2、含绒量
好的枕头含绒量在90%以上。
达到这两个标准的鹅绒枕可以说是牛x枕头的终极选择!基本上没有人睡过会说不舒服。所以如果你睡过很多枕头都不满意,可以试试Downia鹅绒枕。
▲ Downia /杜维雅95%白鸭绒枕 |参考价格:2088 元
这款枕头唯一的缺点就是贵,一个达标的鹅绒枕至少1500+。而且非常难清洗,因为鹅绒都需要专业的干洗,但能做的干洗店少之又少。
真爱难寻,有可能它跟你还跨了一个国度!
这位网友就在国外遇到了自己的本命真爱枕
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今天得枕头特辑就到这了,祝大家好眠。每天都睡得像个叫不醒得宝宝????